Интенсив для зрения и системы равновесия
Цена от 50 $/ 150 BYN/4200 RUB
Тариф «С поддержкой»
100$/ 325 BYN/ 9250 RUB
7 недель + доступ 4 недели с моей обратной связью
Интенсив помогает:
1. Ввести в рутину несложные упражнения для тренировки зрения
Почему оно портится?
Из-за ослабления глазодвигательных мышц. Продолжительная фиксация взгляда на близко расположенном объекте ( экран компьютера, телефона, книга и т.п) приводит к ослаблению мышц.
Как поможет интенсив?
Упражнения и челленджи направлены на тренировку мышц глаз и развитие навыков зрения: остроты, периферического зрения, аккомодации, саккад, вергенции, слежения и фиксации.
Из-за ослабления глазодвигательных мышц. Продолжительная фиксация взгляда на близко расположенном объекте ( экран компьютера, телефона, книга и т.п) приводит к ослаблению мышц.
Как поможет интенсив?
Упражнения и челленджи направлены на тренировку мышц глаз и развитие навыков зрения: остроты, периферического зрения, аккомодации, саккад, вергенции, слежения и фиксации.
2. Потренировать вестибулярный аппарат
Почему меня укачивает и плохой баланс?
Различные повреждения вестибулярного аппарата обусловлены травмами головы и шеи, нарушениями ощущения тела и другими заболеваниями.
Как поможет интенсив?
На курсе мы тестируем и уделяем тренировке равновесия достаточно времени: от простого к сложному. Более того, определяем отстающий вестибулярный аппарат и выполняем упражнения для его большей активации.
Способствует улучшению положения головы и осанки, равновесия и движения
Как поможет интенсив?
На курсе мы тестируем и уделяем тренировке равновесия достаточно времени: от простого к сложному. Более того, определяем отстающий вестибулярный аппарат и выполняем упражнения для его большей активации.
Способствует улучшению положения головы и осанки, равновесия и движения
3. Поработать над улучшением осанки
Почему она портиться?
Осанка- это бессознательная адаптация тела под различные условия окружающей и внутренней среды. Наш мозг «понимает» окружающую среду с помощью сенсорных органов. Чем хуже они работают (зрение, вестибулярная система, проприоцепция), тем хуже наша осанка.
Как поможет интенсив?
Мы будем тренировать сенсорные системы в комплексе. Улучшать работу системы равновесия, мозжечка, глаз, ощущение тела.
Более того, поработаем с более неврологически слабой стороной, что приведет нас к более симметричной осанке.
Осанка- это бессознательная адаптация тела под различные условия окружающей и внутренней среды. Наш мозг «понимает» окружающую среду с помощью сенсорных органов. Чем хуже они работают (зрение, вестибулярная система, проприоцепция), тем хуже наша осанка.
Как поможет интенсив?
Мы будем тренировать сенсорные системы в комплексе. Улучшать работу системы равновесия, мозжечка, глаз, ощущение тела.
Более того, поработаем с более неврологически слабой стороной, что приведет нас к более симметричной осанке.
4. Поработать с уровнем стресса
В чем стресс для мозга?
Неоптимальная работа зрения, вестибулярного аппарата, мозжечка, плохая проприоцепция – это стресс для мозга. Нервная система постоянно в перенапряжении из-за того, что плохо «понимает» окружающие факторы. Ведь выживание – это главная (единственная главная?) задача мозга.
5. «Разгрузить» напряжение в спине и шее
Почему болит?
Слабость глазодвигательных мышц, перенапряжение зрения отражаются в том числе и на напряжении всего тела.
Как поможет интенсив?
Мы учимся тренировать зрение в рутине дня, выделяя на это от 5 до 20 минут в день.
Тренировка глаз, челленджи, гигиена рабочего пространства разгружают не только глаза, но и тело.
Слабость глазодвигательных мышц, перенапряжение зрения отражаются в том числе и на напряжении всего тела.
Как поможет интенсив?
Мы учимся тренировать зрение в рутине дня, выделяя на это от 5 до 20 минут в день.
Тренировка глаз, челленджи, гигиена рабочего пространства разгружают не только глаза, но и тело.
6. Поработаем над гибкостью и координационными способностями
Почему у меня ограничено движение и плохая координация?
Из-за неоптимальной работы сенсорных систем и работы мозжечка.
Чем поможет интенсив?
Тренируем зрение, вестибулярную систему,ощущение тела - улучшаем гибкость.
Используем метроном и координационные таблицы для стимуляции мозжечка и лобных долей мозга- тренируем координационные способности.
Чем поможет интенсив?
Тренируем зрение, вестибулярную систему,ощущение тела - улучшаем гибкость.
Используем метроном и координационные таблицы для стимуляции мозжечка и лобных долей мозга- тренируем координационные способности.
Как проходит интенсив:
1
1
Доступ в личный кабинет
За день до старта высылаю письмо на электронную почту с доступом в личный кабинет на сайте, где находятся все видео интенсива.
Доступ к видео последовательный: новый день – новые видео.
Также приглашаю в закрытый чат в Телеграмм для участников интенсива
Доступ к видео последовательный: новый день – новые видео.
Также приглашаю в закрытый чат в Телеграмм для участников интенсива
2
2
Выполнение тестов (для тарифа с поддержкой)
Первая неделя – выполнение тестов. Вы снимаете видео по инструкции и высылаете мне в ЛИЧКУ. Никто не будет видеть результаты ваших тестов, кроме меня. Я даю вам обратную связь по результатам. Это нужно для того, чтобы вы могли сделать акцент на проблемную сторону. Таким образом, упражнения будут работать индивидуально.
3
3
Стартуем
Противопоказания
- Если вы имеете нарушения зрения, то проконсультируйтесь с лечащим врачом.
- Если вам можно делать зарядку для глаз, вам можно на мой интенсив
Необходимое оборудование:
Теннисный мячик
Мобильное приложение «метроном»
Наклейки (стикеры любой формы и цвета)
Распечатать материалы для интенсива
И немного времени на занятия
Отзывы об интенсиве
